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邦杰工贸为您介绍含油量最高的坚果

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邦杰工贸为您介绍含油量最高的坚果

发布日期:2017-08-26 14:50 来源: 点击:

邦杰工贸为您介绍含油量最高的坚果


坚果为什么香?因为有油。


油脂越多,口感越香酥,越让人难以控制,欲罢不能。


大多数的坚果,油脂含量在 40%~50% 左右,这已经算是各类食物中的佼佼者了。


但强中自有强中手,松子仁就表示不服!


邦杰工贸松子仁的油脂含量能达到 71%,将近 3/4 都是油。


所以它才能特别的香!


要减肥的乡亲们......


一定要克制!


要克制!


克制!


算了,就知道你们克制不了,我们来看看菜谱吧。


松 仁 玉 米 汁


食材(两人份):


松子仁 20 g;老玉米 50 g。


邦杰工贸做法:


01. 豆浆机一个;


02. 松子仁放在锅里或微波炉里,稍微烤香一下;


03. 松子仁和老玉米放入豆浆机,加适量水;


04. 启动豆浆机,打成糊糊即可。


邦杰工贸小贴士:


根据自己喜欢的浓稠度加水;


没有玉米粒可以换成玉米碎或玉米渣;


如果不喜欢有渣滓,可以过滤之后再喝。


营养点评:松子仁虽然油脂多,热量高,但油脂主要以不饱和脂肪酸为主,维生素 E 的含量也很丰富,作为烹调油的替代品很不错(例如拌凉菜不加油,而是放一小把松子仁)。平时最好密封放在冰箱里,否则会很容易氧化。真的不要多吃,每天一小把就够了。


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